寒い...寒い...って、コタツ入って動けなくなっていませんか？

コタツと言えば、みかん！

今日はみかんのお話をしましょう。

バナナダイエットにリンゴダイエットはよく耳にしますが

ミカンダイエットって知ってました？

 

ミカンの内皮に「ペクチン」と言う成分が含まれてて

これがコレステロールの吸収を抑制してくれると同時に

腸内環境を整える善玉菌を増やし便秘を改善してくれるため

ダイエットに良いそうです(^_-)-☆

缶詰のミカンは「内皮」が付いてないから効果がないらしい・・・

ミカンのあの薄い皮、剥こうかそのまま食べようか・・・

悩んでたね(>_<）

今日から迷わず～食べようーっと(^^♪

 

おこたで・・・ダラダラ～も、ミカンを食べながらなら

OKなんですね‼

あぁ～～だからおこたでミカンは、付き物なんだね‼？

安心しておこたでダラダラ～出来る～（笑）